Reformer for alle.

På vores begynderhold bliver du introduceret til reformermaskinen og grundprincipperne i pilates reformer. Dette hold egner sig til elever som er helt nye i reformeren.

Dette hold er til de elever hvis krop kræver en forsigtig tilgang til bevægelse. Vi sænker tempoet, laver blide stræk og har lav belastning på reformermaskinen. Skånsomt styrkes kroppen og fleksibiliten øges.

Reformer Flow er en dynamisk time hvor man opbygger muskelmasse, øger sin fleksibilitet og forbedrer sin balance. Både begyndere og øvede kan deltage da sværhedsgraden tilpasses efter niveau.

Reformer Power er holdet til de elever som er fortrolige med reformer pilates og som gerne vil udfordres lidt mere. Det er en dejlig hård time som kan mærkes i musklerne de efterfølgende dage.

Vores efterfødselsforløb fokuserer på, at styrke kroppen efter graviditet og fødsel. Vi starter blidt op og alle kan være med - også baby. Forløbet varer 8 uger med 1 ugentligt hold på 1,5 time. Næste forløb starter tirsdag 1. april. Book din plads her.

Kickstarter er et forløb for nybegyndere som ønsker en god start på deres reformer pilates træning. Du bliver introduceret til maskinen, principperne og en serie af øvelser som du gøres fortrolig med. Forløbet varer 4 uger med 2 ugentlige træninger. Næste forløb starter mandag 3. marts. Book din plads her.